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休み明け…💦

2019.08.22 | Category: 未分類

 

こんにちは♪

 

お盆休みが明けてから

もう少しで一週間が経ちますね!

 

台風の影響で交通機関が麻痺していたり

天候が荒れてしまったりしたお盆でしたが

ゆっくり体を休めることはできたでしょうか⁇

 

しばらく休んでいた体にとっては、

「いつも通り」の業務でも

少し疲れやすくなっています 😓

 

かくいう私も、院がお盆休みの間は

実家に帰り、高校時代のバイト先で働いていたのですが

連勤がたたり、扁桃炎を起こしてしまいました 🤧

 

いつもよりも丁寧に

体をいたわってあげてくださいね!

 

さてさて、

先ほど、休み明けの体は疲れやすくなっていると書きましたが

肩こりや腰痛なども、同じように起きやすい状態になっています。

 

最大で9連休の方もいらっしゃったお盆休み、

ゆっくりお家で過ごした方は

なおさらだるさが大きいのではないでしょうか😢

 

休み明けで仕事がたくさん溜まっている方も

いらっしゃるかもしれませんが

どうか無理をなさらずに…!

疲れを感じたら早め早めの休息をお願いします_(._.)_!

 

車に例えると

連休明けの体はエンジンがかかる前の状態です!

エンジンがかかっていないまま

アクセルを踏んでも進めませんよね。

 

まずはエンジンをかけてあげることから

ゆっくり始めましょう。

 

例えば、10秒かけて味わいながら水分補給をすると

体の巡りがよくなり、リフレッシュに役立つようですよ♪

 

また、簡単なストレッチもおすすめです!

アキレス腱やふくらはぎの筋肉を

程よく伸ばしてあげることで

体を動かしやすくすることができます✨

 

連休明けはどうしても

動くのがすこし面倒になったり

体が重くていつも通りの仕事をこなすだけでも

億劫になってしまうかと思います。

 

そんな時はくれぐれも自分を責めたりせずに

まだエンジンをかけている最中だから、と

徐々にいつものペースに戻してあげてくださいね!

 

当院もお盆休みがありましたが、

スタッフ一同エンジン全開の元気いっぱいで

皆さまのご来院をお待ちしています!

 

体が重くなると気も滅入ってしまいがちなので

是非、当院で体のメンテナンスと共に

元気と明るさの充電もしていってください♪

 

 

まだまだ暑い日が続きます。

体調に気を付けてお過ごしください!

 

最後までお読みいただきありがとうございました🍉

 

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