おはようございます！
朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね

今の時期気温の変化が激しく疲れが溜まりやすいです
睡眠不足やストレスなど体の疲労・自律神経の乱れでぎっくり腰になる方が増えていきます

予防のために、筋力アップやストレッチ運動！ウォーキング！
無理をしない程度に行いましょう

もし、ぎっくり腰や腰痛の症状が出てきてしまったらすぐ治療する事が大切です

何か身体の異変や痛みを感じたらご連絡ください
LINEでのお問い合わせも大歓迎です！
ご連絡お待ちしております

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