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7月, 2018 - Part 4の記事一覧
こんにちは!しん整骨院岐阜本院院長の川邊です。
まだまだ雨が降りますね。。。昨日の帰りに長良川を通ったらかなり水位が増していて氾濫しないか本当に心配でした。
ですが、今朝になると少し落ち着いていましたね。まだまだこれからも雨が続くようなので、あまり油断もできないですが、このまま何ともなく落ち着いていってくれることを願います。
何度も言いますが、このような天気の悪い時は身体の不調が出やすいです。特に多い症状は、肩こりからくる頭痛や、ぎっくり腰になる方が非常に多いので、皆さん気を付けて下さいね☆
肩こりからくる頭痛や、ぎっくり腰などは皆さん突然来ると思っていませんか?
このような頭痛や、腰痛は定期的なケアをすることで、痛くなる前からちゃんと予防することができるので、どうしたら予防できるのか気になる方は気軽にしん整骨院にご相談くださいね!
しん整骨院では、このように肩こりや頭痛、腰痛が出てこないように、根本改善を目的とした治療を行っていきます。
しん整骨院では、根本改善のために、初めて来院された方はまず、今の状態の検査に使うため姿勢分析を行います。みなさんは正常ないい姿勢はどんな姿勢かしっていますか?
まずは、正面から見たときに左右の方の高さと骨盤の高さが同じになることです。
多くの方がこのように、左右のバランスが崩れてしまっていて、頭がどちらかに出てしまいます。このような姿勢を取っていると、体の左右の筋肉の使い方のバランスが悪くなってしまい、症状の左右差が出てきます。
そして、横からみた姿勢も重要です。
横からみた姿勢では、足・骨盤・肩・耳の位置が基準線に一直線にならなくてはいけません。この姿勢を見ると、骨盤の位置が前に出ていて、肩は後ろに行ってしまっています。
そして、頭の重みでバランスをとろうとするため、頭は方に対して前に出ています。
この姿勢をしていると、腰に一番負担のかかる反り腰、そして肩と頭の位置関係は猫背の状態になっています。
このような姿勢をしていると、腰痛、肩こりの原因になってきてしまいます。
しん整骨院ではこのように、姿勢分析から今の患者様の状態を把握していき、一人ひとりに最適な治療方法を選択していきます。
骨盤や姿勢を改善するために、骨盤矯正を行い、早期改善・根本治療で、痛みがまた出てこない体作りまでサポートしていきますよ!
岐阜・西岐阜エリアで肩こりや腰痛、産後矯正などでお困りの方はぜひしん整骨院までご相談下さい!キッズルーム完備なのでお子様連れの方も大歓迎です!
最後まで読んでいただきありがとうございました。
しん整骨院の電話はこちら→058-337-3246
しん整骨院のHPはこちら→https://sinseikotu.com/
しん整骨院のInstagramはこちら→https://www.instagram.com/sinseikotu/?hl=ja
こんにちは!しん整骨院岐阜本院院長の川邊です。
今日もかなり雨が降っていますね(>_<)天気予報で確認したところ、どうやら日曜日まで雨が続くようですね…
僕は日曜日にサッカーの試合があるので、早く雨が上がってほしいです(泣)
サッカーは好きですが、31歳になってまで雨の中ではやりたくないです(笑)雨の中でサッカーをしていると、高校時代の部活でサッカーをしていた時を思い出します。
高校の時は雨の中のサッカーでも仕方ないのもありますが、あまり気になりませんでした。今では雨の日のサッカーは、怪我も心配ですし、雨のなかそんなに走れません…
そんなで、早くこの雨が上がってくれることを願っています。
ちなみに今日の朝の長良川の様子です。
こんなに増水したのは久しぶりですね。しん整骨院は川のすぐ南側にあるため、堤防が決壊してしまったら一たまりもありません(笑)
現在長良川には氾濫注意が出ています。皆さん物珍しさで長良川を見に行く人がいますが、非常に危ないので絶対にやめてくださいね!
さて、今日はサッカーW杯のベスト8の試合があります!
今日の対戦は「スアレス」「カバーニ」の強力2TOPのウルグアイ対19歳エース「エムバペ」のいるフランスです。
スアレス・カバーニの2トップはかなり強烈ですが、なんといってもエムバペの速さは反則級です。
そして、フランスはエムバペだけではなく、ジルー・グリーズマンも強力です。さらにボランチのポグバとカンテもやばいですね(笑)
対するウルグアイは、スアレス・カバーニの2TOPとハードプレスでどう対抗するかが見ものですね。キックオフは11:00~です。一度見てしまったらまた最後まで見たくなること間違いなしの対戦カード非常に楽しみですね!
そしてもう1試合は優勝候補No1のブラジル対日本に逆転勝利したベルギーの対戦です。
ブラジルはネイマールを筆頭に名前をあげたらきりがないほどのタレント集団です。
対するベルギーもこの間の日本戦を見てもわかるように、ブラジルに負けず劣らずのタレント集団です。
僕の予想では、ブラジルが勝つと思いますが、正直どっちが勝つか全くわからない対戦カードになっています。
この試合の開始時間は27:00~なので完全に見るのは諦めます(笑)
いよいよW杯もベスト8が出てきて大詰めになってきました。ここまでくるとどこが優勝してもおかしくないほどのチームしか残っていません。
サッカーファンにはたまらないW杯楽しみな試合が続きますね!
W杯を見るとき皆さんはどんな姿勢で見ますか?座ってみる人、寝ながら見る人さまざまだと思います。
ですが、不良姿勢は身体の不調の元になります。不良姿勢から、腰が痛い・肩が痛いなど色々な不調が出てきます。
もし腰痛や、肩の痛み、肩こりなどが出てしまった時はしん整骨院にご相談下さい。
岐阜・西岐阜エリアで肩こり・腰痛などでお困りの方はしん整骨院までご相談下さい!キッズルーム完備でお子様連れの方も大歓迎です!
最後まで読んでいただきありがとうございました。
しん整骨院の電話はこちら→058-337-3246
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こんにちは!しん整骨院岐阜本院院長の川邊です。
今日は台風の影響でかなり雨が降っていますね(>_<)先日のブログでも紹介しましたが、台風など天気が悪い時は身体の不調が起きやすいです。
それは気圧の変化が関係している可能性が高いと言われています。
特に肩こりが強い方は、このような天気の悪い時は、頭痛がしたりなどいつもより症状が重いと感じることが多くありませんか?
それは、普段からの肩こりで体の筋肉が固まっていることに加えて、気圧が下がることにより、体の内圧が外の気圧に比べて上昇しているから起こりやすくなってきます。
今日得の午前中にも、ぎっくり腰をやってしまった方が来院されました。腰痛に関しても、普段から腰の筋肉が固まっていしまっている方は、ぎっくり腰を引き起こしやすくなっています。
ですので、重い荷物を持つときはもちろん、ふと姿勢をかえようとするときなど、意外と油断している時にぎっくり腰になってしまうことがあるので注意して生活してくださいね!(^^)!
話は変わりますが、先日のW杯日本対ベルギーの試合は見ましたか?
僕は3時に目覚ましをかけてリアルタイムで見ていました(笑)
結果はみなさん知っていると思いますが3-2での敗戦でした(;_:)実に悔しい負け方でしたね…
西野監督も言っていましたが、ベスト16からベスト8までの壁はとても大きい壁であることを改めて痛感した感じがありますね。
今回の日本代表は、「おっさんジャパン」と言われ、経験の多い30代の選手が多く選ばれていました。
監督も直前になってハリルホジッチから西野監督への交代とバタバタしていましたし、練習試合でも全然いい結果が出ていなかったので、まさかグループリーグ突破できるとは思っていませんでした。
ですが大会が終わってみれば今までの日本代表の中で一番ベスト8に近づいたチームになっていましたね。それと、見ていて思ったのが、本当にチームの雰囲気がよさそうで見ているこちらまで楽しい気持ちになってくるようなサッカーをしていました\(^o^)/
最後の負け方も非常に悔しい負け方をしましたが、ここ最近の日本代表の試合を見ている中で一番興奮した試合で起きて見て良かったです(^^♪
2-0で勝ったいるときに、もっと守備的な戦術にすればよかったや、最後のコーナーキックをもっと時間をかけてければよかったなどいろいろ負けてしまったポイントはあるかもしれませんが、日本代表の試合非常に面白くて、自分も頑張ろう!という気になる試合でした(^^)/
いやー、本当にいい試合過ぎて僕は昨日も含めて2回みてしまいました(笑)
今回のW杯でも活躍した長友選手はご存知ですか?長友選手は高校時代は無名選手でした。ですが、あの小さい体で今は海外の大きい選手と対等以上に渡り合っています。
日本人はフィジカルが足りないとよくいわれていましたが、なぜ長友選手はあんなにフィジカルが強いのか?
それは、体幹の強さに秘密があります。体幹を鍛えることで強くて足腰の強い体をつくることができます!
しん整骨院では、寝ているだけで体幹のインナーマッスルを鍛えることのできる「コアレ」を導入しています。
ぜひ体幹を鍛えて、長友選手までは言あないとしても、強い体をつくりましょう!(^^)!
体幹を鍛えることで腰痛や肩こりは改善していきますよー!!
岐阜・西岐阜エリアで肩こり、腰痛などでお困りの方は、ぜひしん整骨院にご相談ください!キッズルーム完備でお子様連れでも安心です!(^^)!
最後まで読んでいただきありがとうございました。
しん整骨院の電話はこちら→058-337-3246
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皆さんこんにちは❣
突然ですが・・・
みなさんは『酵素』とい言葉をよく耳にしませんか❓
健康やダイエットを目的として、最近では酵素ドリンクや酵素サプリなどが注目されています‼
『酵素』という言葉はよく耳にするけれど、そもそも『酵素』ってなに❓と思いませんか❓
今回は、そんな『酵素』についてのお話をしていきます❢
・酵素とは
酵素は、人間や動物、魚、植物などすべての生物の中に存在し、生きていく上でなくてはならない生命活動に関わってきます
・体内で使われている❝3つの酵素❞
① 消化酵素…私たちが食べた物を消化・吸収する役割を果たす
② 代謝酵素…体温調整や、呼吸・心拍などの生命活動をサポート
③ 食物酵素…食物に含まれている物
・体内の酵素にも限りがある
体内酵素(①と②)の量は年々減っていきます。
酵素は一生で生産できる総量が決まっており、その酵素の量は年齢とともに減り続け、特に20代を過ぎた頃から急激に減り始めます😱
加齢とともに
『体型が変わった』
『肌が気になりだした』
『早起きがつらい』
『なんとなく元気がない』
などと感じられる方が多くなるのもこのためです。
・酵素は1日で作り出される量も決まっている
例えば…
1日で作られる酵素の量を100%として、消化酵素50%、代謝酵素50%という割合であれば健康を維持できるとします。
もしその日に油っこい物を食べ過ぎて消化酵素が80%消費されたとすれば、代謝酵素は20%しか作れなく、30%不足することになるのです。
なので、消化酵素を多く使っている人は代謝酵素が減り、太りやすく逆に代謝酵素多く使っている方は消化酵素より代謝酵素が上回り痩せやすくなります。なので、暴飲暴食をせず、食生活を見直したいですね‼
・酵素を積極的に取り入れる
酵素が含まれていない食べ物ばかりを摂取したり、暴飲暴食を繰り返していると体内の酵素は消化にばかり使ってしまい代謝がおろそかになります。
そうならないためには、外部から食物酵素を取り入れることが効果的なのです!!!!!!
酵素を補給することで、消化の働きを助けてくれるので消化酵素の生産量は少量で済みます。その分代謝酵素に働きを回すことができるので代謝がアップします😍
そこで【体外酵素】として酵素を外から取り入れて【代謝酵素】を活性化してダイエット、若々しさと健康を手に入れましょう!!
『何をやっても痩せない』
『肌のカサつきがひどい』
『疲れが取れない』
『冷え、むくみがひどい』
などのお悩みの方は【酵素不足】が原因かもしれません😞💦
しん整骨院では、そんなお悩みの方に酵素ドリンク【ハーブザイム113】をおススメしています😆✨
まずは試飲(270円)してみて下さいね‼
興味のある方はぜひ、一度お試しください♪♪
岐阜・西岐阜エリアで骨盤矯正、インナーダイエットご興味のある方は、ぜひしん整骨院にご相談ください!
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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皆さん、こんにちは!
東海地方の梅雨明けはいつになるのでしょうか?
暑がりの私にはもうエアコンなしでは寝られません😢
今週水曜日に🌀台風7号が東海地方に近づくようですね・・・
皆さんの中には台風が近づくと体調を崩す!と言う方はいませんか?
頭痛、肩こり、腰痛など
低気圧が影響しているのではないかと言われています。
ただ原因は未だに解明されてはいないようですが、
低気圧になると自律神経が乱れることで起こる体の不調、との説が一番有力だそうです。
そこで、とても評判のいいアプリを見つけました。
この時期体調の悪い方は一度このアプリを試してみてはいかがでしょう♬
今日もコアレをされに診えた女性の方の身体を触ったらとても熱くて、身体に熱がこもっていました。
その方は普段からあまり💦汗をかかないとのことでした。
汗をたくさん出す人は身体の表面温度が下がり熱がこもりにくい身体に対して、汗をかかない方は日頃から水分摂取も少なく
熱がこもりやすいんです。
そうすると夏バテにもなりやすく、しらない間に熱中症にもなりやすくなります。
そんなところに台風が来て低気圧のせいで、ますます体調は悪くなるばかりです。
不調のもと痛みやだるさのある方、あまり我慢しすぎると後から痛みが引きにくい体になるので、その前に体を整えて
梅雨明けや低気圧に備えませんか?
岐阜・西岐阜エリアで肩こり、腰痛などでお困りの方は、ぜひしん整骨院にご相談ください!
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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