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4月, 2018の記事一覧
こんにちは!しん整骨院の佐野です。
早い方はGWがはじまりましたね!多いのは3日からですね!
GWはどこかへお出かけしますか?何かしますか?
私は毎年GWはまえもって予定がほぼなく、前日に○○へ行こう!とか○○をしよう!と急に予定を入れる感じなので
今回のGWは何をするか今もわかりません(笑)
連休になると外食が増え、家でごはんを食べる時間が減る方が多いと思います。
外食へ行くとどうしてもいつもより食べ過ぎたり、高カロリーの物を取り過ぎたりで連休明けには体重がドドッと増えて・・・
という方たくさんいるはず(;´Д`)私は毎回なっちゃいます。
そういう方におすすめなのが、院内のPOPにも貼ってある、3日間集中ファスティング!!
酵素とファストプロミールで腸内環境を整えて行きます。
3日間酵素とファストプロミールのみで食事制限をし、さらに1日のうち1食を酵素に置き換える事で胃腸を休めていきます。
3日間集中で行うので短期間で体重を戻し胃腸を復活させていきます!!
もし興味がある方はぜひ挑戦してみてください(#^.^#)
詳しくはスタッフまで!!
しん整骨院の電話はこちら→058-337-3246
しん整骨院のHPはこちら→https://sinseikotu.com/
しん整骨院のInstagramはこちら→https://www.instagram.com/sinseikotu/?hl=ja
こんにちは!しん整骨院岐阜本院院長の川邊です。
すっかり暖かくなり冬場の寒い時に多かった肩こりや腰痛が緩和してきた方も多いのではないでしょうか?
痛みが無くなると、今まで痛みが気になってできなかったことが、できるようになってうれしいですね(^^♪
色々できることが増えてくると、「ついつい無理してやってしまう…」とこんな方も多いのではないですか?
痛みが無いのであれば、今まで痛みのせいで我慢してきたことをやってもらうのは、すごくいいことです☆彡
ただ!ここで要注意!寒さから解放された身体はよく動きます。こんな時期に多いのが「ぎっくり腰」です!ドイツでは「魔女の一撃」とも言われて突然激しい痛みが来ます(゚д゚)!
まさにこんな感じですね(;´Д`)
・重い物をふと持ち上げようとした時
・車から降りようとした時
・朝屈したをはこうとしたと時
など、ぎっくり腰になる状況は人によって様々です。いつ来るかわからないふとした時になってしまうので経験のある方は怖いですよね(T_T)
この時期は今まで固まっていた筋肉が急に動きやすくなって動くため、本当に注意が必要です。ぎっくり腰にならないためにはどうすればいいのか?
そもそもぎっくり腰は、急に来るイメージですが、もともと筋肉の硬い方がなりやすいです。
ですので、ぎっくり腰にならないように定期的にケアすることが非常に大切になってきます。
今、腰の筋肉にハリを感じている方や、腰が痛い、ずっと腰痛持ちの方はぜひしん整骨院にご相談下さい!
しん整骨院では、急なぎっくり腰から普段の腰痛まで腰の痛み専門の治療を行います!
しん整骨院の腰痛専門治療は、筋肉のマッサージ治療だけではありません!患者さんの状態に合わせた骨盤矯正や筋肉の中でもどの筋肉が原因で今の不調が出てきているか、専用の最新機器を使いしっかり検査をしてから行うため、ピンポイントで腰の痛みに対して治療をしていきます!
しん整骨院では、一度の治療で感動を感じてもらうため、ぎっくり腰から普段の腰痛まで全力でサポートしていきます!
一時的なマッサージでの気持ちいい効果だけでなく、身体の根本からの改善ん取り組んでいきます(*^^)v痛みを取ることはもちろん、痛みが再発しない体を作りたい方はお任せ下さい!(^^)!
しん整骨院の電話はこちら→058-337-3246
しん整骨院のHPはこちら→https://sinseikotu.com/
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こんにちは!しん整骨院岐阜本院院長の川邊です。
4月ももうすぐ終わりそうですね。本当にあっという間に月日が流れて行ってしまいます(笑)
しん整骨院がオープンして早2か月がたつと思うと早すぎてびっくりします。この2ヶ月間新たな患者さんとの出会いや、業者さんとの出会いがたくさんあり、しん整骨院に関わって下さった方には、ほんとうに感謝です。ありがとうございます。
今回は夏まで残り3か月を切ってきているので、しん整骨院にある寝ているだけでウエストを引き締める魔法のような機械を紹介します!
うそでしょと思うかもしれませんが、本当に寝ているだけでつらい運動もする必要はありません。
何をするのかというと、「コアレ」インナーマッスルを引き締めます。インナーマッスルは皆さんご存知ですか?
インナーマッスルとは、体のコアの部分。つまり、体の中のより内側にある筋肉のことを言います。
皆さんがイメージする一般的な筋肉は、アウターマッスルと言って体の外側で大きな力を発揮する筋肉です。
鍛えるとこんな感じになっていきます(笑)アウターマッスルは、重い物を持ち上げるようなトレーニングで筋肉を肥大させる事ができるのですが、このアウターマッスルはすぐ落ちてしまうため、
ずっとトレーニングを続けなければいけないです。
対してインナーマッスルは、体の内側で骨や、関節・内臓を支える事が得意な筋肉です。
鍛えるとこんな感じになります!一目瞭然ですね(笑)インナーマッスルは、小さい付負荷で何回も何回も運動すると徐々に鍛えることができます。
また、アウターマッスルのように大きい力はないのですが、体を支える仕事があるため、非常に持久力に優れています。
そのため、一度鍛えてしまえばそんな簡単におちたりはしないという特徴を持った筋肉になります。
そのインナーマッスルを超強力に引き締めることができる最新の機械が「コアレ」です!現在コアレをやろうと思ったら、岐阜市内でしん整骨院しかありません。
似たような機械を導入している接骨院や整骨院はありますが、僕は現状世の中に出ている筋肉を鍛えることができるEMSの中では最強だと思います。
コアレは寝ているだけで30分で約15000回の筋収縮を行うことができます。このコアレをお腹にある「腹横筋」にかけることでお腹はすごく引き締まりますよ!
この夏海に行くなら今から始めなければなりません!今がギリギリですよ!
夏に向けての準備でコアレを体験しにぜひしん整骨院にご連絡くださいね(^^♪
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こんにちは!しん整骨院岐阜本院の川邊です。
昨日はお休みを頂いていたので、「ママ・ベビーサポートおくむら」さんに行ってきました(^^)/
おくむらさんとの産前から産後までのトータルサポートの活動も6月から本格的に始まりそうなのですごく楽しみです😊
そこでは、吉本の芸人の「三ツ星ジョージ」さんもコラボしているのできっと楽しい企画になります(笑)
こちらの活動についてもまたブログで更新していくのでたまにチェックしてくださいね!
夜はしん整骨院初めてのスタッフ食事会を開催しました!オープンしてからずっとやりたかったのですが、なかなかみんなの予定が合わず、ついについに実現しました(^^♪
しん整骨院には全部で5人のスタッフが働いてくれています。みんな何も言わなくても勝手にいろいろやってくれるので、めちゃめちゃ助かります(笑)
女の子はさすがで、僕ができないようなことをとてもきれいにやってくれます。例えばPOP作りです!確実に僕が何時間もかけて行うよりもかわいく、見やすく上手に作ってくれます(笑)
他にも、しん整骨院のエキテンの画像編集や、紹介カードもかわいいですよ(*^^)vいつもいつも僕はみんなに助けられてばっかりで本当にありがたいです(T_T)
そんな感謝の気持ちをこめて岐阜の鳥辰さんに行ってきました!ここの鳥辰さんは、長良でも人気のお店が玉宮のほうに出てきたお店で、鶏肉屋さんにおいしい焼き鳥屋さんを聞いた時に教えてもらいました。
焼き鳥は何を食べてもおいしい!僕は飲むのが好きなのであまり食べてないですが、みんながおいしいと言ってくれてよかったです(^^)
実はスタッフの子同士はいままで一回もあったことがなかったので、当院のスタッフ紹介の写真でしかお互いを知らず、みんな初めましてでした。どんな感じになるのか全く想像できませんでしたが、
さすが女子同士で、僕がトイレから戻ったら、逆に僕の居場所がないくらい盛り上がっていました(笑)
みんな仲良くなったみたいで、とてもとても楽しい時間を過ごすことができました!(^^)!
最後に記念撮影しました!
是非定期的に開催したいです(^^♪
次回は院での食事会の予定でみんな大盛り上がりです(笑)次回は今回参加できなかった子もいたので、全員そろって楽しい買いになるとうれしいです(*^^)v
しん整骨院のブログはプライベートも公開していくのでたまにチェックしてくださいね!
しん整骨院の電話はこちら→058-337-3246
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こんにちは!
ようやく春らしく暖かい毎日になってきましたね、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
私も含めてたくさんの人が天敵としていたスギ花粉・ヒノキ花粉のピークも過ぎたところで、先日マスクなしに外に出て整骨院周辺の草取りをしてきました!
花粉や寒さに妨げられることもないと、黙々と順調に手が進みます!
いつしか無心になって、時間を忘れて草取りに夢中に・・気づいたら楽しい(´ω`)! 苦になるはずの草取りがあっという間に終了~(*^^)v
久しぶりの草取りでしたが、思っていたより楽しく時間がすぎてハマっていました☆彡
岐阜という田舎に住むなら誰もが避けて通れない草取り・・
この時期はコンディション抜群、おススメです!(^^)/
これから暑くなると私たちのペースでは追いつかないくらい、雑草の成長も早くなるもので・・
生い茂ったころには、虫が出てきたり、暑さで外に出ることさえ苦痛になったり、いろいろなトラブルは間違いなしです(+o+)
夏に少しでも楽できるように、過ごしやすい今からコツコツと処理していこうと思いました★
しかし今日出勤してみると、先日処理したはずの場所からすでにポツポツと雑草が・・( ゚Д゚)!
長い闘いになりそうです・・ 冬の運動不足解消も兼ねて地道に頑張ろうと思います☆彡
そんな草取り&田畑仕事で身体を痛めたときや怪我をしたときには是非しん整骨院へお越しください
無理をして長引く前に、田畑仕事に響かない期間で早期治療・改善を致します!!
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