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6月, 2018 - Part 2の記事一覧

ほんとうは怖い猫背!

2018.06.23 | Category: 未分類

こんにちは!しん整骨院岐阜本院院長の川邊です。

明日はW杯2戦目のセネガル戦がありますね!前回のコロンビア戦はまさかの勝っちゃった試合でしたね(*’▽’)

今回の日本代表が本気で絶対勝つと思っていた人は、日本中にどれほどいたことでしょうか?ほとんどの方が負けると思っていたのではないでしょうか?

僕もまさかコロンビアに勝つとは全く思っていませんでした(笑)日本代表の選手の人たちごめんなさい。

本当に先日の日本対コロンビア戦半端ないですね(^^♪

話は変わり、今回は猫背について書いていきます!

猫背とはみなさん一回は言われたことがあるという方は多いのではないでしょうか?

猫背は一般的に、体幹が前に倒れてきて方が前に入ってくることで、頭が体の軸から前に出てしまっている状態です。

猫背と言うと動物の猫が入っているのでかわいい感じがしますが、最近では正式名称で「上位交差性症候群」という病名がつけられている病気です。

上位交差性症候群とは、このように身体の上位(肩から上)が交差している症候群です。

首の前側の筋力と背中の筋力が弱くなり、身体を支えることができなくなることで、首の後ろ側の筋肉と胸の筋肉が固まってしまい、結果的に猫背になっていってしまいます。

この上位交差性症候群は、現代病の一つで、パソコンなどのデスクワークの多い方や、スマートフォンなどの見過ぎによって、背中が丸まってしまい、筋肉をうまく使えなくなっていってしまいます。

また、体の前側の筋肉はずっと収縮しているため、こり固まってしまい、巻き肩といって肩が中に入ってきてしまう状態になっていきます。

その結果、頭がどんどん前に倒れていってしまいます。頭は、体の約10分の1歩での重さがあると言われています。

僕が今約70kgなので、約3000gある新生児の赤ちゃんが2人も首の上にのっているということになります。

その重さを、細い首だけで支えなくてはなりません。そうなると、首の後ろ側の筋肉は頑張って頭の重みを支えようとします。そして、普段は頭を支える為に働いている前側の筋肉の筋肉は、頭が前に行ってしまっていることで、うまく使うことができなくなってしまい、筋力が弱くなっていきます。

こうなってしまうと自分の意識やストレッチだけでは改善していくことは難しいです。

しん整骨院の猫背矯正は、姿勢を撮影し、患者さんと一緒に分析していきます。その中で、今の猫背の原因になっているポイントを見極めて、骨盤から猫背を改善していきます。

猫背が改善していくと、肩こりや頭痛などの症状の軽減のほかに、体が起きてくることでプロポーションも改善していきます。

岐阜・西岐阜エリアで、猫背肩こり頭痛などにお困りの方はぜひしん整骨院にご相談ください!お子様の猫背の改善していきますよ!

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

しん整骨院の電話はこちら→058-337-3246

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6月の熱中症!

2018.06.22 | Category: 未分類

皆さんこんにちは!

本日最高気温は32度!!

梅雨の時期とは思えないほどの暑い一日になっております

皆さんはお変わりなくお過ごしでしょうか?

 

今日は6月からの熱中症についてお話します

皆さんもよく耳にする「熱中症」。

まだ6月だし、気を付けるのは早いと思っていませんか?

しかし実は!!

今の気候のようにまだ暑さに身体が慣れていない時期には、

8月などの真夏よりも低い温度で熱中症になってしまうそうです( ゚Д゚)

熱中症の発生ピークは、梅雨明け直後、

又は、梅雨明け前の連続した晴天時で、

今日のような、梅雨明け前後の暑さには最も注意が必要です!!

 

熱中症とは、高温多湿な環境の中で、

体温の上昇と、体温の調整機能のバランスが崩れて、

どんどん身体に熱が溜まってしまうことで

起こる様々な症状の総称です…。

具体的な症状を挙げると

めまい・顔のほてり・筋肉痛・筋肉痙攣・下痢

身体のだるさ・吐き気・体温が高い・皮膚異常・頭痛

汗のかき方の異常(汗が止まらない・全く汗が出てない)

呼びかけに反応なし・真っすぐ歩けない

水分補給ができない・などがあります(*_*;

最悪の場合だと死に至る可能性もある「熱中症」は、

いつでも!どこでも!だれでも!

条件次第でかかる可能性があります・・・。

まだ6月だからといって油断はできませんね( ;∀;)

気温が上がり始める今頃から対策を始めましょう☆彡

 

●水分をこまめにとること!

のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう

●塩分を程よくとること!

毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう

大量の汗をかくときは、特に塩分補給が必要です

●睡眠環境を快適に保つこと!

通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、

エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整えましょう

●丈夫な身体をつくること!

バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとって、

丈夫な体をつくりましょう

 

正しい予防法を知って、普段から気を付けることを

心がけるようにしていきましょう!!(^^)

熱中症を予防するためには、

普段からの身体のケアが大切です!

当院では骨盤矯正から様々な治療プログラムを提案し、

不調でない身体つくりのメンテナンスが可能です(^O^)/

お困りの方は是非お気軽に

しん整骨院へご相談下さいね(*^▽^*)

 

岐阜・西岐阜エリアで産前・産後の骨盤や肩こり、腰痛などでお困りの方は、ぜひしん整骨院にご相談ください!

キッズルーム・託児ありますので気軽にご連絡下さい\(^o^)/

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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産前・産後の身体メンテナンスセミナーやりました!

2018.06.21 | Category: 未分類

こんにちは!しん整骨院岐阜本院院長の川邊です。

昨日は、雨がすごかったですね(;゚Д゚)梅雨なので仕方ないですが、なぜ昨日にあんなに降るのか(泣)

昨日は、先日から準備していたNPO法人つなぐプロジェクトの一環で「産前・産後の身体メンテナンス」という題材でセミナーを行いました!

産前から妊娠によって変化していく身体の仕組みや、ホルモンの関係、理想的な姿勢などについてお話させていただきました(^^♪

妊婦さんが来ると思っていたので、妊婦さんでもできる体操や、妊娠している時にできる身体に負担のかかりにくいストレッチなどをたくさん準備していたのですが、まさかの妊婦さんは一人もいませんでした(;゚Д゚)(笑)

ですが、みなさん産後の骨盤矯正など体のことに非常に興味をもって聞いてくださいました😁

外部の方に対して話をする機会はあまりなかったので、プロジェクターが使えないなんてハプニングもありましたが、非常にいい経験をすることができました。

みなさんが一番気にしてみえたのは、「産後骨盤矯正はやったほうがいいと聞くけれど、なぜやらないといけないかわからない…」という声でした。

また、自分の現状が分からなくて、痛みなどの不具合もないからいいかなって感じている方が非常に多いと感じました。

ですが、産後骨盤矯正は必ずやったほうがいいです!なぜかというと、妊娠によって歪んでしまった歪みは、産後の期間しか戻すことができないからです!

でも、「どうやって歪んでいるかわからない」なんて方がほとんどだと思います。その、どう歪んでいるかということもまずは把握しなければなりません。

しん整骨院では、産後の骨盤のゆがみを3つの視点から見ていきます。そして、骨盤の模型などを使いながらわかりやすく説明します。

産後の方は、まずは今の状況をきちんと把握してください。ほっておいても時間は過ぎて行ってしまいます。骨盤を戻すために大切な産後の時間は巻き戻すことができません!

あとで「あの時やっておけばよかった」なんてことにならないようにするためにも、まずは現状の把握をしてください。

しん整骨院では、歪みを確認したうえで、骨盤矯正を行います。また、骨盤のゆがみの度合いに合わせて回数を設定するため、何回もたくさんやる必要はありません。

この時に、産後の歪みがひどくない方は、「きちんと骨盤はいい状態ですよ」と伝えることで、骨盤の状態を知ってもらいます。ですので、まずは現状の把握をしてください!

その為には、産後の方はできるだけ早くプロに骨盤の状態をチェックしてもらって下さい!今の現状を知ったうえで、骨盤矯正を受けるか受けないか迷うのはいいですが、わからないままほっておくのはおススメしません!

産後赤ちゃんを育てていくために、お母さんの健康は非常に重要ですよ!(^^)!ぜひ骨盤を整えて快適な育児を行ってください(^^)/

岐阜・西岐阜エリアで産前、産後の腰痛や骨盤でお悩みの方はぜひしん整骨院にご相談下さい!キッズルーム・託児完備でお子様連れ大歓迎です(*^^)v

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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交通事故に遭わないために‼

2018.06.19 | Category: 未分類

こんにちは☀

今日は交通事故に遭わないために高齢者の運転についてお話したいと思います‼

ここ数年高齢ドライバー👵による重大事故のニュースが後を絶ちません💦

ちょっと前にも90歳のおばあちゃんが国道に出たところで横断歩道付近にいた歩行者4人をはねそのうちの1人の方が亡くなってしまったというニュースもありました。

このようなニュースを見るたびに「またかぁ・・・」と感じている方も多いのではないでしょうか?(>_<)

ちなみに、免許更新時に認知機能等の検査が必要なのは何歳からかご存知でしょうか?

運転免許の更新で「70歳以上」👵に高齢者講習が一律に課され「75歳以上」👴は認知機能検査も加わります。

60歳以上や80歳以上と思われている方も多いのではないでしょうか。

認知機能検査について、2017年3月施行「改正道路交通法」で規制が強化されました‼

「認知症の恐れ」と判定された場合は医師の診断が必須になりました。

また、「認知症」と診断されると免許の取り消しや免許の停止になります。

改正前までは、「認知症の恐れ」の判定でも交通違反が無ければ診断を受ける義務はなかったのです(;゚Д゚)

運転には視野の広さ、とっさの反射神経など認知機能検査では測定しきれない身体能力も影響します‼

高齢者には、更新時に実技試験を課したほうがいいのではないか、という意見もありますが、高齢者に限らず、まずは自分の運転技術を改めて見直すことも大事ですね👮

高齢者マークのついている車を見かけたら、運転しているこちら側も自分の車だけではなく、相手の車に対しても十分に注意を払うようにしましょう‼

また、交通事故に遭わないために、自分が交通ルールを守ることもとても重要です‼👮

「分かってはいるけど、誰も見てないから大丈夫」

面倒くさかったり、時間がなかったり、焦っていたりすると、自分に言い聞かせて交通ルールを、「分かっているけど」違反してしまうことも事故の重大な発生因子になります‼

とくに自転車に乗っている際になど「ヘッドフォンをつけて自転車を走行すると違反」を知ってはいても違反している方、意外と多いのではないでしょうか?(;´Д`)

また、雨に濡れないように、「傘を差しながら自転車を走行すると違反」をしてしまっている方もたまに見かけます。

毎日、どこかで事故が発生しているのは、事故が起きないようにちゃんと交通ルールや規制があるにもかかわらず、守ろうという意識が少し薄れてしまったからかもしれません😞

一度、ご自身や周りの家族含め、意識しなおしてみてはいかがでしょうか✨

もし、万が一岐阜・西岐阜エリアで交通事故に遭ってしまい肩が痛い・腰が痛いなどお困りでしたら、交通事故治療を専門に行っているしん整骨院へご相談くださいね‼😇

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

しん整骨院の電話はこちら→058-337-3246

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いきなりステーキ行って来ました!

2018.06.18 | Category: 未分類

皆さん、こんにちは!

今朝の地震、びっくりしましたね皆さんは大丈夫でしたか?

大阪に住む友人に連絡をしたら、比較的新しいマンションの

下層階だったので部屋の中の物が倒れたりの被害は全く無く

無事だと返信が来て一安心しました♬

改めて、家族で避難場所の確認や飲み物などの点検をしないと

いけないなと思いました。

 

今岐阜で一番行列のできるお店!?(いきなりステーキ)に行って

きました。

これはヒレ200gです☆彡

新人さんがカットをしてくださったので200に足りなかったようで

一塊が可愛く添えられています♬

4㎝くらいの厚みがあるのにとてもやわらかくてジューシーな

美味しい🍖お肉でした。

以前、名古屋にあるとてもオシャレなステーキ専門店に行った

時はスジの多い部位だったのか顎関節がはずれるかと思うくらい

噛み応えがあったのに、いきなりステーキのお肉は顎にもやさしく

美味しいお店でしたよ!

皆さんも行列覚悟で行ってみてください。

でも、もしスジの多いお肉を食べてしまって顎関節症になって

しまった方はしん整骨院へいらしてください。

しん整骨院では顎関節治療も行っています♬

岐阜・西岐阜エリアで顎関節症でお困りの方はぜひしん整骨院にご相談下さい!

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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アクセス情報

所在地

〒500-8371
岐阜県岐阜市梅園町11-2

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休診日

水曜・日曜・祝祭日

ご予約について

当院は予約優先制となっております