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2月, 2020の記事一覧

よくある質問コーナー🎶

2020.02.08 | Category: 未分類

皆さんこんにちは😄

先週からだいぶ気温が下がってきて

今週もまだ寒い日が続いていますね。

朝夜はもちろん寒いですが

特に風が冷たく感じます。

太陽が出ていても風が冷たくて

外に出るたびに震えてしまいます。

 

ところで来週末はバレンタインですね💛

私は今週、友だちと集まってバレンタインチョコを作りました😋

早めの予習ですね(笑)

皆で協力して作ったとはいえ

我ながらおいしいお菓子が作れたと思っています(笑)

本番は来週なので

女性の方も、逆チョコをあげようとしている男性の方も

練習の時間はまだまだありますよ!

デートでも、女子会でも、男子会でも

楽しい週末を迎えてください。

 

さて、前回のブログにありました「コアレ」ですが

コアレについてご質問を頂くことがあります。

今回はその中でよくある質問もいくつかここで紹介します。

ぜひぜひ参考にしてくださいね✨

 

Q.そもそもコアレって何?

A.複合高周波EMS(エレクトリカルマッスルスティムレイション)のことです。

電気で筋肉を運動させてくれる機械です。

だから寝たままトレーニングできる、ということですね😆

 

Q.よく見るブルブルマシンとは違うの?

A.ブルブルマシンは、まさに言葉通りブルブル震わせているだけです。

コアレは振動させているのではなく

電気信号を送って運動神経を刺激することで

筋肉をしっかり運動させているんですよ。

だから筋トレになるというわけです。

 

Q.一回で脂肪が減るの?

A.いえ、さすがに一回で脂肪が減ったのが分かる、ということはありません😖

ですが継続していけば、もちろん脂肪は減っていきますよ。

 

Q.体重も減るの?

A.もちろん体重も落ちますよ。

ただ、1~2週間で大樹が落ちることは稀です。

体重を落とそうと思ったら

少なくとも週に2~3回を、一か月は継続してください😌

 

今回のQAはこれで終わりますが

疑問が解消されたことはあるでしょうか??

今後もたまによくある質問コーナーを設けて

皆さんの疑問を解消するきっかけになれたらいいな、と思います

 

これで興味を持った方も

知りたいことが分からなかった方も

どうぞお気軽にご相談ください♪

 

最後までお読みいただきありがとうございました😄

 

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冬らしく!☃

2020.02.01 | Category: 未分類

 

こんにちは ☀

 

最近は暖冬の影響で、

例年に比べるとずいぶん過ごしやすい日が続いていましたが

ここ数日朝晩の冷え込みが一段と厳しくなりましたね。

 

寝る前に布団に入りながら

手だけを出して本を読んだり動画を見たりしていると

手が尋常じゃないくらい冷えます。(笑)

 

来週からは最低気温がやっと氷点下になるみたいですよ!

2月にしてようやく冬らしくなってきましたが

きっと瞬く間に春が来ると思います 🌸

 

書いていて気が付きましたが

今日から2月が始まるんですね…!!

つい最近年越しをしたと思っていたのに

もう一ヶ月が経ってしまったことに衝撃を受けています⚡

正月太りの解消に四苦八苦する一か月でした 😢

 

私は食べることが大好きで、

大学の学部も栄養学部なのですが、

気を抜いて好きなものを食べていると

すぐに3㎏ほど増えてしまいます。💧

 

3㎏痩せるのは本当に大変なのに

太るのは一瞬なんですよね~

この世で一番不思議です!

 

栄養学を学んで、太らないためには

自分の基礎代謝を知り、一日の摂取カロリーを

基礎代謝以上消費カロリー以下に抑える、と

頭ではわかっているのですが

外出先や食べ歩きでも常にカロリーを気にしなければいけない生活なんて

なんにも楽しくないですよね!!!!

 

そのため私は食べる量を減らすのではなく

基礎代謝を上げる方向でダイエットをしていました💪

 

基礎代謝は筋肉を増やすことや

体内の酵素を増やしてあげることで上がっていきます。

 

ですがなかなか自己流の筋トレ方法だと

鍛えるのに時間がかかったり、

左右均等に鍛えるのが難しかったりします。

 

私も自己流派ですが、なかなか効果を感じられないので

もう今にもくじけそうです😢😢

 

そこで活用して頂きたいのが

当院の「コアレ」です。

 

コアレは24分間寝ているだけで

腹筋1万回分の筋収縮を促してくれる機械です!

自分では鍛えづらい奥の筋肉も

均等にきたえることができますよ♪

 

また、エステプロラボの酵素もおすすめです❀

一週間食事を酵素に置き換える酵素ファスティングや

便通を促してくれるフローラバランスなどがあります。

 

挑戦して頂いた患者様の中には

一週間で10㎏の減量をされた方もいらっしゃいました👀❢

 

薄着の季節になってしまう前に

体をすっきりさせてみませんか??

 

気になった方はお気軽にお問い合わせくださいね♪

 

最後までお読みいただきありがとうございました😌

 

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